cara mengecilkan perut yang alami Tapi tidak ada jumlah latihan akan membuat untuk pola makan yang buruk, jadi ...
Belly Fat Serangan # 2 ... Menurunkan Lemak Perut Cepat Melalui Diet Tepat
Dalam rangka untuk mengekspos perusahaan, inti ketat Anda mengembangkan melalui latihan ... Anda harus kehilangan lemak perut melalui diet yang tepat dan gizi.
Oh tidak, saya mengatakan kata 4 huruf "diet". Dengan "diet" Saya tidak bermaksud orang diet kalori terbatas Anda mencoba sebelum ... hanya untuk berakhir dengan lebih banyak lemak perut daripada ketika Anda mulai. Sebagai soal fakta ... tidak berkonsentrasi pada hanya mengurangi kalori!
Jangan fokus pada apa yang Anda tidak bisa makan ... fokus pada bagaimana Anda harus makan untuk membuat lemak perut kenangan. Makan dengan benar, merangkul kebiasaan makan yang sehat dan meningkatkan metabolisme ... dan lemak perut akan datang off!
Jika Anda telah memperhatikan sejauh ini, Anda akan menyadari bahwa aku telah berubah aksioma klasik "Latihan Lebih, Makan Kurang" untuk "Latihan lebih baik, makan lebih baik"!
Tapi olahraga dan diet bukan satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan lemak perut cepat ...
Belly Fat Serangan # 3 ... Menurunkan Lemak Perut Cepat Melalui Gaya Hidup Sehat
Ada lebih hidup dari olahraga dan diet ... tubuh Anda adalah organisme yang dinamis, bereaksi dan beradaptasi dengan semua pengaruh luar dan dalam. Oleh karena itu, tidak sabotase olahraga dan diet usaha Anda dengan gaya hidup yang tidak sehat dan citra diri yang rendah. Minum, merokok, stres, kebiasaan tidur yang buruk, citra diri rendah, dll semua efek tubuh Anda dan dapat memberikan kontribusi pada akumulasi lemak perut.
